Kickboxing
O kickboxing consiste em um método de luta que visa aumentar suas condições físicas através de técnicas de defesa pessoal prática, além de eliminar as tensões cotidianas.
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Ergometria
Atividades voltadas a queima de gordura e ao sistema cardiovascular.
Circuito Funcional
O circuito funcional tem sido cada vez mais procurado. Mas quais são suas vantagens? Além de poder ser praticado por qualquer idade, o trabalho que o circuito visa enfocar relaciona-se com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.
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Taekwondo
O Taekwondo possui um caráter dinâmico, que exige altos índices de atenção, raciocínio e tomadas de decisão rápidas, o que torna a atividade muito mais desafiadora.
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Muay Thai
O treino do Muay Thai é uma boa alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico, força e resistência muscular, condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade, metabolismo e gasto de calorias.
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Fit Dance
O Fit Dance é uma modalidade que virou febre. E não à toa, já que além de gastar calorias e funcionar como um bom exercício aeróbico, é divertido, totalmente diferente das atividades rotineiras e alivia sensações de estresse e ansiedade, elevando seu bem-estar mental.
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Todas as Atividades
- Ergometria
- Musculação
- Fit Dance
- Muay Thai
- Taekwondo
- Kick Boxing
- C. Funcional
- Jump
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