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Atividades

Kickboxing

O kickboxing consiste em um método de luta que visa aumentar suas condições físicas através de técnicas de defesa pessoal prática, além de eliminar as tensões cotidianas.

Professor

Nome

Ergometria

Atividades voltadas a queima de gordura e ao sistema cardiovascular.

Circuito Funcional

O circuito funcional tem sido cada vez mais procurado. Mas quais são suas vantagens? Além de poder ser praticado por qualquer idade, o trabalho que o circuito visa enfocar relaciona-se com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.

Professor

Nome

Taekwondo

O Taekwondo possui um caráter dinâmico, que exige altos índices de atenção, raciocínio e tomadas de decisão rápidas, o que torna a atividade muito mais desafiadora.

Professor

Nome

Muay Thai

O treino do Muay Thai é uma boa alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico, força e resistência muscular, condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade, metabolismo e gasto de calorias.

Professor

Nome

Fit Dance

O Fit Dance é uma modalidade que virou febre. E não à toa, já que além de gastar calorias e funcionar como um bom exercício aeróbico, é divertido, totalmente diferente das atividades rotineiras e alivia sensações de estresse e ansiedade, elevando seu bem-estar mental.

Professor

Nome

Todas as Atividades

  • Ergometria
  • Musculação
  • Fit Dance
  • Muay Thai
  • Taekwondo
  • Kick Boxing
  • C. Funcional

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